Ancien événement

Atelier à distance "Développer sa résilience" animé par Christel Sivré  5 €

26/05/2020 17:00Atelier à distance "Développer sa résilience" animé par Christel Sivré 5 €  

 

Atelier à distance Made by MixCity#3

"Développer sa résilience" animé par Christel Sivré, collaboratrice de BNP Paribas.

Le mardi 26 mai de 17h00 à 18h30

relaxation

 

Atelier sur le thème de la résilience et pratique de la technique de respiration régénérante « WHM »

 

A l’occasion d’un atelier d’1h30, nous allons aborder le thème Développer sa résilience. Ce thème est particulièrement d’actualité dans cette situation que nous traversons, à la fois inédite, soudaine et impactante dans nos activites et mode de vie. Mais chacun dans sa vie a pu également rencontrer des situations adverses et perturbantes. Comment y repondre ? Chacun développe une stratégie d’adaptation. Mais avez-vous le sentiment de subir ou percevez vous le bon côté de la situation? dans quelle energie etes vous ?

La nécessité de se préserver est essentielle afin de traverser ces perturbations le plus sereinement possible :  En gardant un mental positif et en réduisant le stress, il est plus facile de prendre de la hauteur et de faire des choix « justes » et ainsi éviter de subir. Nos actions et notre qualité de vie et notre santé en dépendent.

Mais qu’est ce que la résilience ?

en anglais, ce terme signifie « rebondissement ». Dans le domaine de la psychologie, qui nous intéresse, la résilience est définie comme l’aptitude d'un individu à se construire et à vivre de manière satisfaisante en dépit de circonstances traumatiques.
D’un point de vue de l’Écologie, la résilience est identifiée comme la Capacité d'un écosystème, d'un groupement à se rétablir après une perturbation extérieure (incendie, tempête, défrichement, etc.).

·Pour Boris Cyrulnik, neuropsychiatre spécialiste en résilience : "Être résilient, c’est aller vers un nouveau développement". Dans son interview, du 26 Mars 2020 par We Demain, concernant la situation actuelle, il livre 3 conseils pour vivre un confinement dans les meilleures conditions : être dans l'action, rechercher l'affection et favoriser la réflexion.  Autrement dit maintenir une cohésion corps-cœur-esprit.

 

 « En plein cœur de toute difficulté, se cache une opportunité », Albert Einstein. 

La bonne nouvelle est que la résilience s’apprend et peut se développer.

Durant cet atelier, je vous propose d’explorer ces 3 domaines, d’identifier des solutions concrètes et de vous amener dans un voyage à l’intérieur de vous par la respiration. Nous pratiquerons une technique de respiration particulièrement efficace pour développer bien être et résilience. Le corps est une machine formidable qui dispose de capacités incroyables, bien souvent insoupconnées,et qui sont peu, voir pas, stimulées.

Bienvenue dans ce voyage intérieur.

 

Christel Sivré animera cet atelier gratuitement, néanmoins, nous vous demandons une participation de 5 euros qui sera reversée à une association qui oeuvre pour les droits des femmes.

 

JE M'INSCRIS

 

Informations pratiques :

Date :  mardi 26 mai 2020

Horaires : de 17h00 à 18h30

Evénement réservé aux adhérentes

 

 

 

 
Dernière modification : 11/05/2020

17:00", "SEND_DEMANDE_INSCRIPT", "resizable=yes, location=no, width=400, height=350, menubar=no, status=no, scrollbars=no, menubar=no,top=100,left=100")'" title="" >Envoyer un rappel de cet événement par mail

Retour